今回、ウィリアム・グラッサー博士の「選択理論」と「現実療法」について、ChatGPTへ両者の特徴や違い、利用する場合の注意点などを10個の質問で聞いてみました。基本的なことですが是非ご参照ください。
主な内容は以下 （※詳細なQA内容は添付ファイルを参照）
（１）現実療法はクライエントとの具体的な関わり方を示す実践的手法であり、選択理論はその背景にある人間の動機付けに関する理論的枠組みである。現実療法は選択理論に基づいて人間関係の改善を目指すが、選択理論自体は広く人間行動全般を説明する理論である。
（２） 両者の具体的な適用場面としては、現実療法は対人関係の実践的な改善を目指すのに適しており、選択理論は人間行動の理解と説明に適した理論的基盤となる。具体的な事例に応じて、現実療法と選択理論のどちらかを使い分けるのが効果的である。
（３）グラッサー博士は最初に現実療法というカウンセリング手法を確立し、その後にその理論的根拠となる選択理論を体系化した。現実療法と選択理論はグラッサー博士の一連の理論であり、密接に関連している。この過程で、両理論の適用範囲も臨床から教育・矯正など多岐にわたるようになった。
（４）両理論の適用の際の考え方は、選択理論とは人間行動を理解する理論であり、現実療法とはその理論に基づいたカウンセリングの具体的な手法なのである。キャリアコンサルティングでは、理論と実践の両面を上手く使い分けることが重要となる。
（５）ウィリアム・グラッサー博士は、最初に現実療法というカウンセリングの実践的手法を1960年代に提唱した。その後、1990年代に入り、現実療法の理論的基盤として「選択理論」を体系化したのである。つまり、実践的なアプローチである現実療法が先にあり、その後にその理論的根拠となる選択理論が確立されたという順序となる。
（６）総括すると、
グラッサー博士の現実療法と選択理論は、密接に関連しつつも異なる側面を持つ理論である。現実療法は、1960年代にグラッサー博士が提唱したカウンセリングの実践的手法である。クライエントの現在の人間関係に焦点を当て、問題解決を図ることを目的とする。外的要因ではなく、内側の5つの基本的欲求（生存、愛・所属、力、自由、楽しみ）が行動の動機付けになると考える。
一方、選択理論は1990年代に体系化された、現実療法の理論的基盤となる心理学理論である。人間の行動は外的刺激ではなく、内的欲求から動機付けられると説明できる。全行動（行為、思考、感情、生理）は自分で選択できると考える。
両者に共通するのが、外部コントロールの否定である。グラッサー博士は、人間の行動は外部からコントロールされるのではなく、自分自身の内的欲求と選択によって決まると考えた。つまり、自己決定と責任を重視する理論なのである。両理論の違いは、現実療法が具体的なカウンセリング手法であるのに対し、選択理論は人間行動全般を説明する理論的枠組みである点である。
したがって、実際の支援場面では以下のように使い分けられる。
• 現実療法を単独で活用し、クライエントとの具体的な関わり方を示す。
• 選択理論を単独で活用し、クライエントの行動原理を理解する。
• 現実療法と選択理論を組み合わせ、理論に基づきながら実践的な改善を図る。
• さらに他の理論とハイブリッドで活用することも可能。
つまり、グラッサー博士の二つの理論は、外部コントロールを否定し、内的欲求と自己選択を重視する点で特徴的である。 理論と実践の両面から人間理解とその支援を可能にし、クライエントの自己決定を助ける有用な理論といえる。
